Basisprincipes vipassana-meditatie

In de boeddhistische psychologie worden twee wegen tot innerlijke vrijheid beschreven. Bij de eerste weg ontwikkelen we inzicht op basis van sterk ontwikkelde concentratie. In dit boekje zijn basisinstructies opgenomen die te maken hebben met de tweede weg. Hierbij staat vanaf het begin een open, niet oordelende aandacht centraal, die ook wel opmerkzaamheid of mindfulness wordt genoemd.

Vipassana- of inzichtmeditatie blijkt zeer goed te kunnen worden geïntegreerd in het volle bestaan. Heden ten dage is er extra belangstelling, omdat wetenschappelijk is bewezen dat mindfulness een zeer waardevol therapeutisch middel blijkt te zijn in het leren omgaan met chronische pijn, stress en klachten op het gebied van angst en depressie.

De uitnodigend beschreven meditatieadviezen in Basisprincipes vipassana-meditatie – mindfulness als weg naar bevrijdend inzicht worden ondersteund door leuke en verduidelijkende tekeningen van Fop Smit.

Uitgeverij: Asoka, 2008 (4e druk 2010).
Omvang: 40 pagina’s.
Illustraties: Fop Smit.
Prijs: € 55 (per 10 ex. in display) of € 5,50 per stuk.
ISBN 978 90 5670 199 4.

Klik hier om het boekje via de uitgeverij te kopen of klik hieronder om het boekje online te bestellen via deze website.

Menu