Online retraiteweekend Mindfulness-Based Training in Forgiveness 7-9 november 2025

O.l.v. Frits Koster & Joyce Cordus
Online voor mensen die werken met mensen

Vrijdagavond 7 t/m zondag 9 november 2025 zal er i.s.m. het Gentleminds Instituut voor Compassie een online MBTF weekendretraite plaatsvinden.

Vergevingsgezindheid kan gezien worden als een bewuste, weloverwogen beslissing om gevoelens van wrok jegens jezelf of iemand die je gekwetst heeft los te laten, ongeacht of ze deze vergeving wel of niet verdienen. Alle religies en wijsheidstradities erkennen de waarde van vergevingsgezindheid als een manier om meer in harmonie met onszelf en de wereld om ons heen te leven en samenleven. Bovendien bevestigt onderzoek dat vergevingsgezindheid kwaliteiten heeft die gezondheid en welzijn bevorderen.

INFO

Wanneer: vrijdag 7 t/m zondag 9 november 2025

Hoe: online

Aanmelding: klik hier 

Meer info: Frits Koster, tel. 0594-621807 of info@fritskoster.nl

Voor wie?

De Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) is voor iedereen die wil (leren) vergeven. Dat wil zeggen voor iedereen die wil leren omgaan met gevoelens van pijn en verdriet omdat je, om welke reden dan ook, gekwetst bent. Maar je wilt daarbij niet verzanden in wrok, bitterheid en/of haat. Het inzetten van mindfulness- en compassievaardigheden kan dan zeer behulpzaam zijn. Het weekend is geschikt voor alle mindfulnesstrainers en andere professionals die met mensen werken, minimaal een jaar vertrouwd zijn met de beoefening van mindfulness en die zoeken naar verdieping van de beoefening en/of innerlijke verzachting – naar jezelf en naar anderen.

Enkele reviews

‘Een ware gift voor de ziel’
‘Een veilige en warme sfeer om moeilijke en pijnlijke ervaringen de aandacht te kunnen geven die ze verdienen.’

Deelnamecriteria

Dit retraiteweekend is geschikt voor als je:
  • zelf behoefte hebt aan innerlijke verzachting en het verdiepen van de beoefening van mindfulness;
  • als je werkt met mensen en geïnteresseerd bent in de toepassing van mindfulness, compassie, vergevingsgezindheid en gelijkmoedigheid in je persoonlijke en beroepsmatige leven (bijvoorbeeld als sociaal werker, psychotherapeut, geestelijk verzorger of reclasseringswerker);
  • eerder een achtweekse mindfulnesstraining hebt gevolgd (bijvoorbeeld MBSR, MBCT) of op een andere manier minimaal een jaar vertrouwd bent met de beoefening van mindfulness;
  • als je bereid bent de workshop ook te mogen beschouwen als een retraite in je leven en de retraitesfeer te ondersteunen door – als dit aangegeven wordt – pauzes soms in stilte te beleven;
  • als je bereid bent om ongedwongen uit te wisselen over de eigen ervaring bij het oefenen, zowel plenair als in twee- of drietallen, met respect voor jezelf en elkaar.
  • Twijfel je of deelname passend is? Neem gerust contact op via de mail met een van de begeleiders via joycecordus@gmail.com of info@fritskoster.nl.

Praktische informatie

Wanneer en hoe:

  • Data: vrijdag 7 november t/m zondag 9 november 2025
  • Tijden: vrijdag van 19.30-21.30 u; zaterdag en zondag van 9.30-13.00 en 14.30-18.00 uur.
  • Hoe: online, een Zoomlink wordt je enkele dagen van tevoren toegestuurd.

Begeleiding: Joyce Cordus en Frits Koster hebben deze training samen ontwikkeld. Je kunt meer over Frits en Joyce lezen op de speciale website over vergevingsgezindheid: www.vergevingsgezindheid.com.

Kosten: De kosten bedragen € 250,- inclusief cursusmateriaal. De kosten zijn inclusief 21% btw.

Accreditatie: Deze module is geaccrediteerd door het VMBN Mindfulness Register voor 18 punten.

Deelnamebewijs:  Deelnemers ontvangen na afloop een deelnamebewijs voor 16 netto lesuren.

Aantal deelnemers: Er zijn 22 plaatsen beschikbaar; de workshop gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen. Plaatsing is op volgorde van binnenkomst; vol is vol. Bij onvoldoende aanmeldingen worden al verrichte betalingen volledig gerestitueerd.

N.B. Deelname aan het online retraiteweekend van 7-9 november geldt als een van de toelatingscriteria voor de MBTF-opleiding vr 28 t/m zo 30 november 2025 in Doorn. Klik hier voor meer informatie.

Meer informatie:

  • Een gedeelte van het weekend zal plaatsvinden in retraitesfeer, om ervaringen in stilte te kunnen verwerken en uit te rusten.
  • Meer informatie kan verkregen worden via Frits Koster: tel. 06-19043565 of e-mailadres info@fritskoster.nl

Opgave:

Graag z.s.m. aanmelden als je mee wilt doen. Je kunt hiervoor het bijgevoegde aanmeldingsformulier invullen en z.s.m. opsturen. Je opgave is pas geldig na een aanbetaling van € 125 te storten op IBAN NL03 SNSB 0858 4034 47 van Trainingsbureau Mildheid & Mindfulness te Ezinge, o.v.v. ‘MBTF 7-9 nov25’. Vervolgens krijg je – als bevestiging – een factuur thuisgestuurd voor het gehele bedrag. Na aftrek van de aanbetaling kan het restbedrag dan worden overgemaakt voor aanvang van de workshop. Na opgave ontvang je een week voor aanvang van de workshop een bevestiging met meer gedetailleerde informatie over het retraiteweekend.

ONLINE AANMELDINGSFORMULIER

Ik wens mee te doen aan de online MBTF workshop/weekendretraite van vrijdagavond 7 t/m zondag 9 november 2025

Ik geef me op voor de bovengenoemde retraiteperiode. Ik weet dat als ik bepaalde oefeningen – om welke reden dan ook – niet kan of niet wil doen, ik op geen enkele wijze verplicht ben deze oefeningen te doen. Ik weet ook dat ik de begeleiders niet verantwoordelijk kan stellen voor letsel als gevolg van deze oefeningen.

    Voornaam en achternaam:

    Gender identiteit:

    Geboortedatum:

    Indien van toepassing: bedrijfsnaam:

    Telefoon:

    Adres (straat en huisnummer):

    Postcode:

    Woonplaats:

    E-mailadres:

    Beroep/dagbesteding:

    Ervaring mindfulnessbeoefening in het kort (methode(s), waar bij wie, sinds hoe lang, regelmaat):

    Kosten (inclusief btw 21%):

    € 250 voor de gehele workshop/retraite

    Naam en (mobiel) telefoonnummer contactpersoon bij eventuele noodgevallen:

    Opmerkingen:

    Datum:

     

    • N.B. In geval je medicatie gebruikt en/of onder behandeling van een psychiater, psychotherapeut of medisch specialist bent is het aangeraden om – alvorens je aan te melden – eerst contact op te nemen met een van de begeleiders.
    • N.B. Je aanmelding is pas geldig als de aanbetaling van € 125 is geregeld,  zo spoedig mogelijk te storten op IBAN-nummer NL03 SNSB 0858 4034 47 van Trainingsbureau Mildheid en Mindfulness te Ezinge, o.v.v. ‘MBTF 7-9 nov25’.
    • N.B. Bij voortijdige annulering van de retraite hanteren we de volgende regel: als de annulering acht of meer weken van tevoren wordt doorgegeven dan wordt de aanbetaling teruggestuurd (verminderd met € 30 administratiekosten). Als de annulering vier tot acht weken van tevoren is dan kan de aanbetaling niet meer teruggevorderd worden; bij annulering binnen vier weken voor aanvang van de retraite wordt 80% van het deelnametarief in rekening gebracht.